Dr. Barry Sears Ph.D.
Για αναζήτηση του άρθρου : http://www.zonediet.com/blog/
ΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΧΑΡΒΑΡΝΤ ΕΞΗΓΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΠΑΝΑΚΤΟΥΝ
ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥΣ ΟΣΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ
ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥΣ ΟΣΟΙ ΚΑΝΟΥΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΤΚΙΝΣ
Επιδράσεις της Διατροφικής Σύνθεσης για την Δαπάνη Ενέργειας στην Απώλεια Βάρους
Effects of Dietary Composition on Energy Expenditure During Weight-Loss Maintenance
Cara B. Ebbeling, PhD; Janis F. Swain, MS, RD; Henry A. Feldman, PhD; William W. Wong, PhD; David L. Hachey, PhD; Erica Garcia-Lago, BA; David S. Ludwig, MD, PhD
JAMA. 2012;307(24):2627-2634.
Cara B. Ebbeling, PhD; Janis F. Swain, MS, RD; Henry A. Feldman, PhD; William W. Wong, PhD; David L. Hachey, PhD; Erica Garcia-Lago, BA; David S. Ludwig, MD, PhD
JAMA. 2012;307(24):2627-2634.
The American Journal of CLINICAL NUTRITION
Οί κετογονικές δίαιτες αυξάνουν τις φλεγμονές, ενώ οι μη κετογονικές τις θεραπεύουν
Κετογονικές χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες δεν έχουν μεταβολικό πλεονέκτημα έναντι των μη Κετογονικών χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες.
“Ketogenic low-carbohydrate diets have no metabolic advantage over nonketogenic low-carbohydrate diets.” Johnston CS, Tjonn SL, Swan PD, White A, Hutchins H, and Sears B.
Am J Clin Nutr 83: 1055-1061 (2006)
http://www.ajcn.org/content/83/5/1055.full.pdf+html
http://www.ajcn.org/content/83/5/1055.full
Κετογονικές χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες δεν έχουν μεταβολικό πλεονέκτημα έναντι των μη Κετογονικών χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες.
“Ketogenic low-carbohydrate diets have no metabolic advantage over nonketogenic low-carbohydrate diets.” Johnston CS, Tjonn SL, Swan PD, White A, Hutchins H, and Sears B.
Am J Clin Nutr 83: 1055-1061 (2006)
http://www.ajcn.org/content/83/5/1055.full.pdf+html
http://www.ajcn.org/content/83/5/1055.full
U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health
«Οι Κετόνες στο αίμα σχετίζονται άμεσα με την
κόπωση και την εκλαμβανομένη προσπάθειας κατά τη διάρκεια της άσκησης σε
υπέρβαρους ενήλικες όταν ακολουθούν δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες για
απώλεια βάρους: μια πιλοτική μελέτη
“Blood ketones are directly related to fatigue and perceived effort during exercise in overweight adults adhering to low-carbohydrate diets for weight loss: a pilot study.”
White AM, Johnston CS, Swan PD, Tjonn SL, and Sears B.
J Am Diet Assoc 107: 1792-1796 (2007)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17904939
“Blood ketones are directly related to fatigue and perceived effort during exercise in overweight adults adhering to low-carbohydrate diets for weight loss: a pilot study.”
White AM, Johnston CS, Swan PD, Tjonn SL, and Sears B.
J Am Diet Assoc 107: 1792-1796 (2007)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17904939
TrirdAge.com Susan Yager 2 Ιουλίου 2010
Γιατί η Δίαιτα Άτκινς δεν Λειτούργησε και Ποτέ δεν θα Λειτουργήσει
Why the Atkins Diet Doesn’t Work and Never Will
http://www.thirdage.com/weight-loss/why-the-atkins-diet-doesn-t-work-and-never-will
Why the Atkins Diet Doesn’t Work and Never Will
http://www.thirdage.com/weight-loss/why-the-atkins-diet-doesn-t-work-and-never-will
HUFFPOST LIVING Susan Yager 26 Μαΐου 2010
Γιατί η Νέα δίαιτα Atkins δεν θα λειτουργήσει καλύτερα από την παλαιά
Why the New Atkins Diet Won’t Work Any Better Than the Old One
http://www.huffingtonpost.com/susan-yager/atkins-diet-why-the-new-a_b_588832.html
Why the New Atkins Diet Won’t Work Any Better Than the Old One
http://www.huffingtonpost.com/susan-yager/atkins-diet-why-the-new-a_b_588832.html
U.S. National Library of Medicine National Institutes of Health
«Μία υψηλή σε λιπαρά, κετογονική δίαιτα προκαλεί
ηπατική αντίσταση στην ινσουλίνη σε ποντικούς, παρά την αύξηση των
δαπανών για την ενέργεια και την πρόληψη της παχυσαρκίας».
“A high-fat, ketogenic diet causes hepatic insulin resistance in mice, despite increasing energy expenditure and preventing weight gain.”
Jornayvaz FR, Jurczak MJ, Lee HY, Birkenfeld AL, Frederick DW, Zhang D, Zhang XM, Samuel VT, and Shulman GI.
Am J Physiol Endocrinol Metab 299: E808-815 (2010)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20807839
“A high-fat, ketogenic diet causes hepatic insulin resistance in mice, despite increasing energy expenditure and preventing weight gain.”
Jornayvaz FR, Jurczak MJ, Lee HY, Birkenfeld AL, Frederick DW, Zhang D, Zhang XM, Samuel VT, and Shulman GI.
Am J Physiol Endocrinol Metab 299: E808-815 (2010)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20807839
Πανεπιστήμιο Stanford
Η μελέτη από Α έως Ω του καθηγητή Chistopher
Gardner του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ για να αξιολογηθούν οι δίαιτες
απώλειας βάρους ως προ τη πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών
(βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων).
Σε σύγκριση μπήκαν οι 4 δημοφιλής δίαιτες με διαφορετικά μακροθρεπτικά συστατικά σε παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες ηλικίας 25-50 ετών, που τυχαία χωρίστηκαν σε 4 ομάδες: Τη δίαιτα Atkins, τη Διατροφική Ζώνη, τη δίαιτα LEARN και τη δίαιτα Ornish.
Η δίαιτα που δεν είχε κανένα πρόβλημα πρόσληψης μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων) ήταν η Διατροφική Ζώνη.
Micronutrient quality of weight-loss diets that focus on macronutrients: results from the A TO Z study.
Gardner C.D., Kim S., Bersamin A., Dopler-Nelson M., Otten J., Oelrich B.
American Journal Clinical Nutrition – June 2010.
http://www.ajcn.org/content/early/2010/06/23/ajcn.2010.29468.abstract
Σε σύγκριση μπήκαν οι 4 δημοφιλής δίαιτες με διαφορετικά μακροθρεπτικά συστατικά σε παχύσαρκες και υπέρβαρες γυναίκες ηλικίας 25-50 ετών, που τυχαία χωρίστηκαν σε 4 ομάδες: Τη δίαιτα Atkins, τη Διατροφική Ζώνη, τη δίαιτα LEARN και τη δίαιτα Ornish.
Η δίαιτα που δεν είχε κανένα πρόβλημα πρόσληψης μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων) ήταν η Διατροφική Ζώνη.
Micronutrient quality of weight-loss diets that focus on macronutrients: results from the A TO Z study.
Gardner C.D., Kim S., Bersamin A., Dopler-Nelson M., Otten J., Oelrich B.
American Journal Clinical Nutrition – June 2010.
http://www.ajcn.org/content/early/2010/06/23/ajcn.2010.29468.abstract
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου